Çocuk grupları
7 yaşından itibaren çocuklar için ayrı bir grup. Vurmak ve vurulmak ikinci planda: önce hareket etmeyi, sıra beklemeyi ve bir hareketi tekrar edip düzeltmeyi öğreniyorlar.
Önce hareket, sonra spor
Yedi yaş civarı çocukların beden kontrolünün, dengesinin ve el-göz koordinasyonunun hızla geliştiği dönem. Bu yaşta bir dövüş sporuna başlamak, onu hemen “ciddi” yapmak demek değil. Dersler oyunla başlar, oyunla biter. Ama arada bir şey olur: çocuk bir hareketi doğru yapmak için üç kez tekrar etmenin işe yaradığını görür.
Dövüş sporunu çocuklara sevdiren şey çoğunlukla vurmak değil, yeni bir beceriyi gösterebilmek. Kemer, madalya, “hoca beni gördü” hissi. Ebeveynler için bunun anlamı: çocuk bir işi kendi çabasıyla ilerletiyor ve bunun karşılığını görüyor.
Kural net: sinirliyken vurulmaz, partner hep önce gelir. Bunu ilk derste söylüyoruz, her derste tekrar ediyoruz.
Ne gelişir
Denge
Tek ayak üstünde durmak, adım atmak, dönmek. Denge sadece spor için değil, düşmeme ve sakatlanmama için de gerekli.
Koordinasyon
El ve ayağı birlikte, doğru sırayla kullanmak. Bu beyin gelişimiyle birlikte ilerleyen bir beceri.
Dinleme ve sıra
Hoca anlatırken beklemek, partnerin sırasını beklemek.
Yenilmeyi taşımak
Her çocuk her şeyi ilk seferde yapamaz. Başarısız olunca devam etmek de burada çalışılan bir kas.
Bir ders nasıl geçer
Oyunla ısınma
Koşu, yakalamaca benzeri oyunlar. Çocuk bedeni açılır, grup bir araya gelir.
Temel hareketler
Duruş, adım, basit vuruşlar. Her hareket birkaç kere gösterilir.
Ped ve ikili çalışma
Hocanın ya da partnerin tuttuğu pedlere kontrollü vuruşlar.
Mini oyunlar
Kural ve dikkat gerektiren kısa oyunlar.
Kapanış
Kısa esneme ve selam.
Kimler için
7–12 yaş
Grup yaşa ve seviyeye göre ayarlanır. Sparring yok.
Çekingen çocuklar
Çocuğun ilk derse gelmeden hocayla tanışması işi kolaylaştırır.
Enerjisi yüksek çocuklar
Enerjiyi kanalize etmek için uygun. Tek şart dinleme.
Okul performansı
Dikkat ve öz-düzenleme çalışmaları bazı araştırmalarda okul davranışıyla ilişkili bulunmuş. Garanti değil.
Zihinde ne olur
En sık atıf yapılan kontrollü çalışmalardan biri, anaokulundan beşinci sınıfa kadar 207 çocuğu üç ay boyunca ya klasik beden eğitimine ya da okul içi taekwondo programına yerleştirdi. Taekwondo grubunda bilişsel ve duygusal öz-düzenleme, olumlu davranış ve sınıf içi uyum daha çok gelişti, matematik sınavı performansı da yükseldi 1. Erkeklerdeki değişim kızlardan belirgindi.
Aynı konuda 350’den fazla makaleyi tarayan derleme ise daha temkinli. Yazarlara göre dövüş sporu çocuk için bazen sosyal fayda, bazen artan agresyonla ilişkilendirilmiş. Belirleyici olan hocanın yaklaşımı, grubun yapısı ve çocuğun kendi özellikleri 2. Bu nedenle “çocuğa dövüş sporu iyi gelir” diye genelleme yapmıyoruz. İyi gelmesi için doğru ortam gerekiyor.
2020 tarihli meta-analiz ise saldırganlıkta anlamlı bir azalma bulmadı, ama iyi oluşta ve kaygı belirtilerinde iyileşme gösterdi 3. Yani beklentiyi doğru koymak gerek: çocuk kavgacı olmaktan çıkmaz, ama kendisini daha iyi hissedebilir.
- Lakes, K. D. ve Hoyt, W. T. (2004). Promoting self-regulation through school-based martial arts training. Journal of Applied Developmental Psychology, 25(3), 283–302.
- Vertonghen, J. ve Theeboom, M. (2010). The social-psychological outcomes of martial arts practise among youth: a review. Journal of Sports Science and Medicine, 9(4), 528–537. Bağlantı
- Moore, B., Dudley, D. ve Woodcock, S. (2020). The effect of martial arts training on mental health outcomes: A systematic review and meta-analysis. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 24(4). Bağlantı
Kaynaklar
Sık sorulanlar
Çocuğum vurulacak mı?
Çalışma yaşa uygun yoğunlukta ve kontrollü. Ağır temas yok. Detayı hocayla konuşabilirsiniz.
Hangi branş çocuklar için daha uygun?
Çocuk grubumuz karma bir çerçevede ilerliyor. Çocuğun ilgisine göre yönlendiririz.
İlk ders ücretsiz mi, deneme var mı?
Bu konuda salonu arayıp sorun. Güncel uygulamayı oradan öğrenmek gerekir.
Veli derste izleyebilir mi?
Bunu hocayla konuşun. Bazı çocuklar veli izlerken daha çekingen oluyor.
Gelip bir ders gör
Ders saatleri ve ilk ders için salonu arayabilir ya da WhatsApp'tan yazabilirsin.
